Una revisión de Evita el dolor de mandíbula al respirar con la boca abierta
Actualmente vamos a adentrarnos en un punto que acostumbra a desencadenar mucha controversia dentro del universo del arte vocal: la inhalación por la abertura bucal. Es un factor que algunos recelan, pero lo verdadero es que, en la gran parte de los casos, resulta necesaria para los cantantes. Se puede percibir que tomar aire de esta modalidad seca la faringe y las cuerdas vocales, pero esta frase no es enteramente verídica. Nuestro sistema respiratorio está en incesante actividad, posibilitando que el oxígeno ingrese y salga sin pausa a través de las pliegues vocales, ya que integran de este mecanismo natural.
Para interpretarlo mejor, visualicemos qué acontecería si tomar aire por la boca terminara siendo realmente nocivo. En situaciones comunes como trotar, desplazarse o inclusive al dormir, nuestro sistema corporal debería a anular de manera inmediata esta conducto para eludir lesiones, lo cual no ocurre. Por otra parte, al pronunciar palabras, la boca también acostumbra a secarse, y es por eso que la adecuada hidratación desempeña un papel crucial en el mantenimiento de una cualidad vocal saludable. Las cuerdas vocales están recubiertas por una película mucosa que, al igual que la epidermis, demanda conservarse en situaciones ideales con una adecuada hidratación adecuada. No obstante, no todos los bebidas tienen la misma capacidad. Bebidas como el té infusionado, el café negro o el mate tradicional no humectan de la misma modo que el líquido vital. Por eso, es esencial priorizar el toma de agua pura.
Para los intérpretes profesionales expertos, se aconseja consumir al menos tres litros de agua de agua potable al día, mientras que quienes se dedican al canto por afición están aptos para mantenerse en un intervalo de dos unidades de litros diarios. También es esencial omitir el consumo de bebidas alcohólicas, ya que su transformación en vapor dentro del organismo favorece a la resequedad de las cuerdas vocales. Otro elemento que puede dañar la voz es el reflujo estomacal. Este no se enfoca a un sencillo capítulo de acidez gástrica eventual tras una ingesta excesiva, sino que, si se produce de forma recurrente, puede inflamar la capa mucosa de las pliegues vocales y disminuir su desempeño.
Entonces, ¿cuál es el motivo es tan importante la inhalación por la boca en el interpretación vocal? En composiciones de velocidad acelerado, apoyarse exclusivamente de la ventilación nasal puede causar un problema, ya que el tiempo de inspiración se ve condicionado. En contraste, al inhalar por la abertura bucal, el caudal de aire ingresa de manera más corta y rápida, impidiendo cortes en la constancia de la emisión sonora. Hay quienes aseguran que este estilo de ventilación hace que el flujo se eleve bruscamente, pero esto solo ocurre si no se ha entrenado correctamente la técnica vocal. Un intérprete adiestrado alcanza la aptitud de manejar este procedimiento para evitar tirezas superfluas.
En este plataforma, hay múltiples ejercicios diseñados para incrementar la capacidad respiratoria tanto con la cavidad nasal como con la boca. Practicar la respiración bucal no solo permite aumentar la capacidad pulmonar, sino que también ayuda a manejar el movimiento de aire sin que se generen modificaciones súbitas en la expulsión de la voz. Hoy pondremos el énfasis en este tema.
Para iniciar, es productivo practicar un práctica aplicado que haga posible percibir del acción del área superior del cuerpo durante la ventilación. Coloca una mano abierta sobre la hueso clavicular y la otra en una parte más baja del cuerpo central. Toma aire por la boca intentando conservar el cuerpo estable, bloqueando oscilaciones violentos. La zona más elevada del cuerpo solo ha de desplazarse ligeramente, aproximadamente medio cm o un máximo de un cm como máximo. Es importante evitar contraer el vientre, empujarlo hacia adentro o hacia afuera, o intentar expandir las estructuras costales de modo forzada.
Se conocen muchas nociones equivocadas sobre la respiración en el canto. En el pasado, cuando la ciencia aún no permitía asimilar a fondo los mecanismos del organismo, se propagaron teorías que no siempre eran correctas. Actualmente, se conoce que el canto clásico se basa en la fuerza del torso y el diafragma abdominal, mientras que en el estilo popular la forma de cantar difiere conforme a del tipo de voz. Un desacierto frecuente es buscar exagerar el trabajo del área media o las costillas. El organismo actúa como un fuelle de aire, y si no se deja que el aire transite de manera espontáneo, no se logra la presión idónea para una interpretación sonora eficiente. Por otro lado, la situación física no es un obstáculo dominante: no es decisivo si alguien tiene algo de barriga, lo esencial es que el sistema corporal opere sin generar tiranteces que no hacen falta.
En el acto de inhalación y exhalación, siempre se produce una ligera detención entre la inhalación y la espiración. Para observar este acontecimiento, ubica una mano abierta en la sección alta del tronco y otra en la zona de abajo, aspira aire por la vía oral y observa cómo el flujo de aire se suspende un lapso antes de ser expulsado. Dominar regular este instante de etapa facilita enormemente el manejo de la toma de aire en el canto.
Para robustecer la capacidad de aguante y aumentar el manejo del caudal respiratorio, se recomienda llevar a cabo un trabajo fácil. Para comenzar, mas info libera el aire completamente hasta desocupar los órganos respiratorios. Después, toma aire de nuevo, pero en cada ronda procura agarrar poco oxígeno y dilatar la exhalación cada vez más. Este sistema contribuye a robustecer el diafragma y a mejorar la regulación del caudal durante la emisión cantada.
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